熬夜是怎么伤肝的？

中医认为每晚23点到次日凌晨2点是肝脏排毒时间，也是西医提到的深度睡眠时间。正常的身体排毒正好是在熟睡中进行。但是长期熬夜容易让肝脏无法完成毒素的排泄，从而无法生成新鲜气血，长此以往容易使肝脏气血不足，导致首存的干细胞难以修复甚至加快损伤，对身体会造成不可逆的伤害。久而久之，肝脏解毒功能就会因此受损，而体内毒素在血液中含量则会大大增加，从而导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、火气大等。

肝脏受损有哪些表现？

体质下降

肝脏是人体中最大的网状内皮细胞吞噬系统，它能够阻碍有害微生物的入侵，吞噬、消除、隔离体内生成的各种抗原物质，与人体的免疫能力有着密切的联系。所以当肝脏发生损伤时，人体的免疫力就会出现下降，体质也会随之减弱。

情绪低落

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪甚至抑郁。

疲劳乏力

疲劳乏力是肝损伤的一大特征之一，因为当肝脏发生损伤，肝功能就会严重出现障碍后，在这种情况下，人体就很容易出现代谢紊乱，导致胆盐滞留，营养供应不足，多种营养元素出现匮乏，从而出现疲劳乏力的现象。

除此之外，肝损伤严重者还会引发多种并发症，甚至危机生命。一旦查出患有肝损伤，一定要接受正规医院的治疗，以免因病患忽视而导致病情的进一步恶化。

日常如何护肝养肝？

保护肝脏一定要遵守以下原则：

第一，饮酒没有“适度”一说，任何一滴酒都会对身体造成伤害。

第二，饮食均衡，营养足够但不过量，控制脂肪摄入量。

第三，作息规律，睡眠充足，坚持锻炼。

其次也建议经常熬夜的朋友常备一些护肝养肝的力克。力克是畅销东北24年的老牌子护肝保肝产品，它的配方采取了安全健康的中药葛根和枳椇子精华，葛根和枳椇子这两种中药成分可以有效护肝保护肝损伤。并且配以牛磺酸及维生素B族等营养元素，除了缓解熬夜引起的不适之外还能够补充能量和维生素，滋补强身，是一款既见效快又安全健康的护肝产品。目前力克开通全平台线上购买渠道，大家可以在京东，有赞商城，天猫线上购买力克产品。